クッキー2袋→1600カロリー
ホットケーキ→400カロリー
納豆→90カロリー
きなこもち→300カロリー
朝ご飯のヨーグルトと合わせると今日はすでに2500カロリーを摂取してる\(^o^)/
最初はクッキーだけのつもりだったんだけど、だんだん栄養のあるものが食べたくなって納豆とかきなこもちに走った…
朝に炭水化物とらないと過食衝動がくるね。明日からちゃんと食べて、あたしが作るから夕ご飯は軽くする
お母さんがいないときはサラダだけとかにしよう
食べて放題と今日の過食で54キロくらいまで増えるだろうから、3月中に50キロにする
そして5月にデートするからそれまでに45キロにしたい
ホットケーキ→400カロリー
納豆→90カロリー
きなこもち→300カロリー
朝ご飯のヨーグルトと合わせると今日はすでに2500カロリーを摂取してる\(^o^)/
最初はクッキーだけのつもりだったんだけど、だんだん栄養のあるものが食べたくなって納豆とかきなこもちに走った…
朝に炭水化物とらないと過食衝動がくるね。明日からちゃんと食べて、あたしが作るから夕ご飯は軽くする
お母さんがいないときはサラダだけとかにしよう
食べて放題と今日の過食で54キロくらいまで増えるだろうから、3月中に50キロにする
そして5月にデートするからそれまでに45キロにしたい