本日のトレーニング | 速さが足りない!!

速さが足りない!!

久々にチャレンジする気になったので、痩せるところからはじめます。しばらくはただの日記です。

ダンベルプレス5セット
ダンベルデッドリフト3セット
腹筋ローラー50回
アームカール2セット
ロードバイク45分