今日は朝六時半に大阪のホテルを出発し、現地時間２時頃にこちらに着きました。(現地なので一時間前になる)
体調が悪いので、寝転んでましたがある程度マシにはなってきたので、、、
トレーニングしました
軽くですよ。
プランクを連続５分。
(５分出来たらたいしたもんって書かれてたので頑張って粘った笑)
ランジ15回×4セット
ホテルの片隅に置かれていたエアロバイクがあることを覚えていたのですが、見に行ったら本当に置かれているだけで電源を繋ごうとしている気配さえ感じられないオブジェと化してました(笑)
トレッドミルもオブジェ(笑)
とりあえず乗って回してみると、電源は入らないけど適度な負荷はあるので(前インナーの後ろ7速？ぐらいかな)回しましたよ
とりあえず体調悪いので15分だけ。
最後の２分は高ケイデンス走としました。
これでもやれるだけマシや。。。
と、いうことで今日はここまで。
春節ですのでお店があんまり空いてないそうですが、飲みに行ってきます
