今日の練習(固定ローラー)

今日は仕事で大トラブル

10時頃帰ってきましたがローラー回すと決めていたので回しました。

負荷軽めでケイデンス高め。
ケイデンスセンサーが欲しい今日この頃です。

24分で10km
固定ローラーで進む距離は負荷によるから距離はあてにならないけど、いい練習になりますね
大好きな『しおいんですけど』ブログの動画を見ながら回しました。
その後はラルプデュエズ(笑)

明日もがんばろーっと。