朝食メニューはこんな感じ
食前に青汁にプロテインを少々混ぜたもの
サラダ（レタス・ブロッコリー・ツナ・茹で玉子・マヨネーズ）
蕗と油揚げの煮物
ピーマンの天ぷら
豚肉の塩コショウ焼き
しば漬け
ご飯（120ｇ）
朝からもりもりと
お肉は食べ切れませんでしたが、その他は完食しました。
サラダを完食してから他のものを食べるようにしているのですが、
今日はボリュームのあるサラダです。
生野菜って毎日食べると飽きてしまって、ツナや茹で卵で誤魔化しつつ食べています。
食前、ご飯を作る前に飲んでおく青汁＆プロティンは
パサパサになった髪の毛と、薄くなってしまった爪の為に飲んでいます。
食後は大事なお薬をしっかり飲んで一休み。
絶対安静と言うわけではありませんが、数ヶ月間は散歩や軽い運動を控える方が良いとのことでした。
サラダと野菜炒めに飽きてきた(；´∀｀)
ブロッコリーを茹でて氷水で冷やして色止め。
そのままサラダに盛り付け ガブッと・・・・。
ブロッコリーが水でベチャベチャ うげ。
ザルに上げて水切りしたのに(；´∀｀)
ブロッコリーにはサラダスピナー必須ですわ。
回しやすそうなのがいいですよね。
我が家はZylissにしました レバーを押すだけなので楽ちんです。