ASQ生活も残すところあと２日。
1週間目は長ーく感じましたが2週間目はあっという間でした。
思った以上に読書は進んでいないし、一体何をしてたのだろうか
でも、ここを出たらすぐ怒涛の日々だと思うのでゆっくり充電ができて良かったと思っておこう。
さて、今日は肌荒れについて。
滞在2、3日目くらいから小さいポツポツが出始めて、これまで赤みもかゆみもなかったのに、今日急に悪化
これまで出張で各国行ってきましたが、ここまで肌荒れしたのは始めて。
これまで出張で各国行ってきましたが、ここまで肌荒れしたのは始めて。シンガポールに1ヶ月滞在したときも特に肌荒れは気にならなかったし、タイに3週間滞在していた時も何も起こらなかったのに
水が違うのは百も承知で、いつも使ってるスキンケアを持ってきているし肌に使っているものは全く同じ。
マスクはリラクゼーションエリアに行ける1時間しか付けないから摩擦ではないとしたら、なんだ？
もしかしたらPM2.5か。。。
くしゃみは止まらないし、花粉症のような症状も納得がいく
そこで、このアプリを入れてみた。
Air Visual
聞いてはいましたが、けっこう深刻ですね
ひとまずは応急処置として摩擦せずシンプルケアで乗り切りたいと思います！
さて、本日の食事です。
朝食↓
やっぱりこのフルーツ盛りが食べたい。
朝からビタミン＆水分＆自然な糖分補給！
自分だったら、みかんかバナナむくので精一杯です…
昼食↓
食べ過ぎ感は否めないが、、、
パッタイとソムタム♡
大好きな２つが1日のメニューにあるなんて最高が過ぎる。
夕食↓
え？？？？？
何これ？って滞在一衝撃的だった（見た目が）
BBQポークリブです。
味はめちゃくちゃ美味しいよ！！
体重も着実に減りつつあります。
けど、1年前と比べたら3キロは増えてるんだよな。。。ピラティスかヨガ🧘♀️で定期的に身体を動かすためにスタジオ探してます
良い情報ありましたらぜひ教えてください。
では