こんにちは♪
２日前の断食は無事終えることができました(*^^*)
酵素ドリンクと甘酒のお陰で、思ったよりお腹がきゅるきゅる鳴き出すこともなく(笑)昨日はリセット食という普段の食事に慣らしていくための食事を摂りました☆
断食後の朝に感じたことは…
肌が潤ってる！！
たった１日だけでも効果がでるんだなぁと、とっても満足です(●´∀｀●)
あとは、心の変化も感じました。
いつもは不安で仕方なかったような仕事も、思い切りよく臨めました！
心と体が繋がってることを実感☆
断食の毒出し効果すごいです(o^^o)
私、本当に食べることが大好きなので、昨日のリセット食を食べている時間がと～っても幸せに感じました( ´艸｀)
このリセット食は、玄米ごはんとお味噌汁を３食食べるのですが、玄米の噛めば噛むほど味のでるおいしさがすごく良い！
よーく味わって食べることって大切ですね。
今日は待ちに待った普通食！！
昨日の夜に張り切って作りました♪
今日のお弁当です☆
・人参とえのきのきんぴら
・ほうれん草のごま和え
・れんこんの青海苔風味ソテー
・蒸しかぼちゃとプチトマト
・焼き魚
・雑穀ご飯
野菜たっぷりおいしい～(≧▽≦)
完全に自己満足です(笑)
断食で身についた、間食をしなくても大丈夫☆という感覚をこれからの食生活に生かしていくことが大切。
大事なのはこれから！
正しい食習慣を身につけて、体に優しい生活を送ります(^^)/
２日前の断食は無事終えることができました(*^^*)
酵素ドリンクと甘酒のお陰で、思ったよりお腹がきゅるきゅる鳴き出すこともなく(笑)昨日はリセット食という普段の食事に慣らしていくための食事を摂りました☆
断食後の朝に感じたことは…
肌が潤ってる！！
たった１日だけでも効果がでるんだなぁと、とっても満足です(●´∀｀●)
あとは、心の変化も感じました。
いつもは不安で仕方なかったような仕事も、思い切りよく臨めました！
心と体が繋がってることを実感☆
断食の毒出し効果すごいです(o^^o)
私、本当に食べることが大好きなので、昨日のリセット食を食べている時間がと～っても幸せに感じました( ´艸｀)
このリセット食は、玄米ごはんとお味噌汁を３食食べるのですが、玄米の噛めば噛むほど味のでるおいしさがすごく良い！
よーく味わって食べることって大切ですね。
今日は待ちに待った普通食！！
昨日の夜に張り切って作りました♪
今日のお弁当です☆
・人参とえのきのきんぴら
・ほうれん草のごま和え
・れんこんの青海苔風味ソテー
・蒸しかぼちゃとプチトマト
・焼き魚
・雑穀ご飯
野菜たっぷりおいしい～(≧▽≦)
完全に自己満足です(笑)
断食で身についた、間食をしなくても大丈夫☆という感覚をこれからの食生活に生かしていくことが大切。
大事なのはこれから！
正しい食習慣を身につけて、体に優しい生活を送ります(^^)/