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エステでお馴染みのミス・パリ
そのミスパリが販売している
ダイエットドリンク、
7Days Dietを買ったので
1週間置き換えチャレンジ
してみました
4種類味があるんだけど、
私はブルーベリーにしたよ
（めっちゃ迷った）
1週間、食事の1食を
このドリンクに置き換えするダイエット
1週間分だから、
1箱に7包入ってます
袋には粉末が入っていて、
水に溶かして飲むよ
（栄養を調整してあるから牛乳じゃなく水でね）
1日目
初めて作った写真
プロテインみたいにシェイカーで作ったら
アワアワになった
味はブルーベリーの美味しい味なんだけど、
ちょっと粉っぽい
シェイカーで作ったからか、
泡の部分に粉が残ってちょっと飲みにくかった
調べたら普通にコップ作って、
スプーンで混ぜるだけでいいみたいで
2日目からはコップで作ると
格段に美味しくなったよ
私は朝の置き換えとして実践しました
いつも起きたら白湯を飲んで、
朝トレーニングするので
運動前に脂肪燃焼サポートのサプリを飲むよ
＼いつものんでるやつ／
それからトレーニング後に
いつもはプロテインをのんでるんですが、
ここで7DaysDietを
朝食がわりに飲んだよ
セブンデイズダイエットには
プロテインもしっかり入ってるの
プロテイン以外にも
- 食物繊維
- ビタミン
- ミネラル
- MCTオイル
- L-カルニチン
- グルコサミン
- 穀物発酵エキス
- コエンザイムQ10など、
栄養豊富でしかも低糖質
7日目
最終日のドリンク
しっかり飲み切りました
さて結果は・・・
しっかり減ったよ
何キロっていうのは恥ずかしいんですが、
このダイエット期間中で最低体重更新したよ
途中増えてるのは
夜食べすぎた日
でもその後しっかり下がってる
今回の1週間チャレンジで思ったのは
朝食置き換えで1日の総カロリーが抑えられたことと、
ドリンクの栄養バランスがしっかりしてるので、
食事が減っても栄養面でしっかりサポートされたこと。
ちょっと粉が溶かしにくいかもですが、
コップで丁寧に混ぜると美味しく飲めるので
ここ重要です
（シェイカーだと粉っぽくなっちゃいます）
私は朝置き換えでやったけど、
夜の置き換えとして実践すれば
もっと効果あるかもって思いました
短期集中で効果を出したい方におすすめかも
よければチェックしてみて下さい
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よければ覗いてみて下さい
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最近食事前に飲んでる
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