Emma ～myself first～　まずは自分から始める

今の世の中、ストレスで心と身体が不調になっていく人がたくさんいらっしゃいます。
まずはストレスに気づき、自分の思考や感情を知る。
知ることで、次の選択肢が増える。全ては自分次第。
私が知り得たものを、少しずつ記事にしていこうと思います。