よろしくお願いします
年齢： 51才
身長： 161
80日目 4月14日
起きた時間：5時30
前の日寝た時間： 23時朝一番の体重：朝のトイレ後の体重： 53㌔
朝一番の白湯：400ml
朝食：5時40ご飯（110）卵焼き2切れ 鮭（50）
10時 ドトール ホットティー モンブラン
昼食 12時 ご飯（120）塩さば 生大根
卵スープ（インスタント）ひじきの煮物
煮豆
14時までの水分：白湯1ﾘｯﾄﾙ
16時 ご飯二口
17時〜19時30 パート
夕食 20時 キャベツのみそ汁 玉ねぎと生大根
豚肉（50）
寝る前までの水分：白湯0.8L
活動歩数8722
よろしくお願いします
年齢： 51才
身長： 161
76日目 4月10日
起きた時間：5時30
前の日寝た時間： 22時朝一番の体重：朝のトイレ後の体重： 52.6㌔
朝一番の白湯：400ml
朝食：6時 サンドウィッチ（卵 ハム きゅうり）
9時 カフェラテ
昼食 15時40 おにぎり1個 フランクフルト
パート ９時30〜15時30
14時までの水分：白湯1ﾘｯﾄﾙ
夕食 17時 インスタントラーメン 豚肉（100）
19時 アイスクリーム
寝る前までの水分：白湯0.8L
活動歩数7450