あっという間に木曜日

子供の公文がある日です。


賛否ありますが公文はいいと思います。

否を唱える方は公文のあり方を理解してないんぢゃないかな？と。


公文は塾だけど塾じゃないっつーか。

学力アップの根本的な事を物凄いアナログに実行してるって言うかσ(^_^；)


勉強は習慣・継続が基本。子供は親が誉めると嬉しいﾄﾞｷﾄﾞｷ

それをするためにタップリ宿題が出ます。


親と一緒にやるためです。


なのに子供だけでやらせたりヤラナイ事を叱ったりぢゃ意味がないよねぇ。


働くママには時間もゆとりも不足気味。

でも無いわけぢゃない。

ただでさえ預けてるんだから一日のウチ30分でもガッツリ向き合う時間があってもいいよなぁ。


そんなママに公文はオススメアップ

学力も上がるしねニコニコ


これダイエットブログ何だけど関係ない日記になっちゃったわσ(^_^；)

でもちゃんと階段上がりながら書いてるのよアップ

有酸素運動っつーよりも筋トレに近いかも。


この重たいからだを持ち上げてるからガーン


んで体は環境に慣れるもんでして36階までの階段上りがあまりしんどく無くなってきたキラキラ


でも相変わらずの滝のような汗。

運動効果は期待出来そうですよニコニコ

疲れたんです！

昨日は起きる所か階段も上れなかったんですm(_ _)m

疲れたから。


理由はそれだけ。


連日の雨。
その中の保育園送り迎え。
花粉もジワジワ出てきたので風邪薬と併用してのんぢゃって。


んで生理前。


朝から元気が出なくて「ダイエットのせい？」とも思ったんだけど太ってる事は健康じゃ無いので野菜不足か風邪悪化かダウンと栄養ドリンクでごまかし出勤したけど全く元気出ないダウン


寒いの嫌い（冬場は鬱患者が増えるそうだよ）で暖かくなったかと思った矢先の冷え込みもこたえたみたいシラー



んで階段さぼり。


旦那のお弁当は作ったけど自分のは面倒で玄米ごはんに肉モヤシ炒めを乗せてタッパーに入れて持参。


休憩室で食ってたら教えたがり女に「ダイエットしてんだからもっと・・（以下続く）」みたいな話を延々されましたシラー


知ってるわ！

ひと月で女は色々あるんだ！

つーかたいして痩せてない上に下半身デブぢゃんか！

「週末断食に参加する予定なの」


だってさ。


だから下半身デブなのね。

そして名倉似(笑)

痩せたらタイ人ね（そして男性）


会社のナイスバデイなマダムはみな運動をしてるんです。


テニスにヨガにDVDに大忙しです。


そんな女になりたいですわアップ

昨日の夕飯は焼き肉だったのm(_ _)m

ダイエッターにはあるまじき飲食店の一つだと思われますm(_ _)m


昨日は遊園地て遊んで銭湯行ってクタクタだったので外食予定ではあったんだけど私的には和食居酒屋や回転すしかなぁって。


しかしカワイイ長男が「お肉がいい」とガーン

いや、居酒屋でサイコロステーキでもいいと思ったんだけど堅いんだよねダウン

柔らかいトリモモをジュージュー焼きたかったみたいで結果焼き肉屋。

んでビール飲みましたσ(^_^；)


でもツマミはナムル盛り合わせ・野菜焼き・にんにくホイル焼き・生肉と比較的ヘルシーにしてみた。

旦那が頼んだ石焼きビビンバを茶碗一杯頂いたのはカロリーオーバーだったかも(゜Д゜；≡；゜Д゜)


そんなわけで本日の朝はプロテインと豆乳のみ。

間食はみかん。

お昼はカロリーメイトとカップスープかなぁ。


休みの日は階段も上れないし物足りないわぁ。


でも週5で働いてるんだからそれ位で良いとは思うんだけどねσ(^_^；)


さて。

ダイエットDVDはちび二人に邪魔をされ全然出来ませんダウン


自宅で出来る30分位の有酸素運動はもはやジョギングしかないのでしょうか？


ジョギングは私のジョギングコースに不審者情報が出てからやってませんでしてσ(^_^；)

朝走れればいいんだけどホント起きれないわぁあせる今日は早く寝て頑張って五時半起床してみるかガーン