こんにちは
ヨガの先生、えみです🥰
女性のためのヨガ☆秋以降のレッスン情報です✨
☆みどりアートパーク＠長津田
☆プレクラス＠梶ヶ谷
９月に入り、朝晩と涼しく過ごしやすくなりましたね。
秋の訪れを日ごとに感じています。
さて、猛暑だった今夏、体の熱を取り除くために
冷たい物を摂る方も多かったのではないでしょうか。
これから、秋へと、季節が変わります。
ご自身の体、冷えたままにせず、秋～冬に向けて
少しずつ温める意識を持ち始めましょう
・胃に負担をかけすぎないようにしましょう
・よく噛んで食べること
・身体が冷えないようにすること
・汗をかかない程度に体を動すこと
・ぬるめのお湯に湯舟につかる事をおすすめします
※のぼせと脱水には注意が必要です！
天気も不安定で、夏の疲れが出やすい時期ですが
疲れを溜めない体作り、一緒にして行けたら嬉しいです♡
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以下、秋のレッスンスケジュールです♡
【✨みどりアートパーク＠長津田】
９月に、レッスンをスタートしました✨
女性のためのゆったりヨガです
平日開講、６０分クラスです
▶対象：女性（０歳～未就学までのお子様連れＯＫにしていますが、
どなたでも気軽にお越し下さい）
▶時間：１回目 ９：３５～１０：３５
２回目１０：４５～１１：４５
▶日程：９月２９日（木）、１０月１３日（木）、１０月２７日（木）、１１月１０日（木）、１１月１７日（木）、１２月２日（金）、１２月２３日（金）、
▶料金：初回５００円（１０月までの限定価格）
２回目以降は、公式ＬＩＮＥお友達追加で場所代含む１２００円
通常１８００円
✨公式ＬＩＮＥはこちらから→lin.ee/QQQEWbT
レッスン情報などを配信しています♪
▶マットレンタル：１００円
上記は、現在確定日時です！順次更新致します。
【✨プレクラス＠梶ヶ谷】
養成講座の最終課題、人前でレッスン！の日です！
▶時間：１１：３０～１２：２０
▶日程：９月２１日（水）
▶料金 ：５００円～のドネーション制
▶場所代：２００円
▶マットレンタル：２００円（予約制）
詳細を、公式LINE、インスタにてアップ予定です。
ご確認の上、ＤＭ、または、公式ＬＩＮＥトーク画面のスケジュール
より、ご予約へお進みください
一緒にヨガができる機会、楽しみにお待ちしています🥰
