こんにちは
お久しぶりの投稿でございます
季節は梅雨入り間近になりました
雨の日も快適に過ごせるように今のうちから体調管理に気を付けておきたいですね
雨の日にオススメの瞑想
雨音瞑想
テレビや携帯の音を消します
楽な姿勢で座ります
クッションやブランケットを敷いてもオッケー
イスに腰かけてもオッケーです
目を閉じて
肩、首まわりを緩めて
軽く背筋を伸ばします
ゆっくり深呼吸をします
ただただ雨音を聞きます
雨音はお母さんのお腹の中の音に似ているそうです
安心感、懐かしい気分、温かい気持ちにを味わえるかもしれませんね
6月もハッピーに過ごせますように
ここからはお久しぶりのBOKUの登場です
トトロを見つけました
ルピナスパークにいたよ
へへへ。
生菓子いただきました
見た目も繊細で美しいですよね
優しい甘さに心も体も癒されました
いつもありがとうございます
梅雨入り間近ですが、健やかに過ごされますように