おはようございます
朝晩は少し涼しくなりましたね
夏も終わりかな
今年の夏も元気に過ごせましたか？
私は元気でしたー
ヨガのおかげかな
これから過ごしやすい季節へ移り変わりますね、季節の変わり目は体がだるい、眠い、頭痛など体調を崩しやすいです
病院に行くほどでもない体の不調は自律神経の乱れが原因の場合もあります
ヨガは自律神経の不調を整えるのにとてもおすすめです
ヨガの深い呼吸法が副交感神経が刺激され身心がリラックス状態になり自律神経バランスが
整ってきます
ぜひヨガを暮らしの中にとり入れて、ご自身の心身のケアに役立ててもらえたら嬉しいです
気軽にヨガがしたいな～という方にもおすすめ
9月のヨガレッスン
◆高岡交流プラザ◆
日時
9月１日 9月８日 9月１５日 9月２２日 9月２９日
１０：００～１１：００
参加費
１レッスン ６００円
お持物
ヨガマット、汗拭きタオル、お飲み物
（無料レンタルマットあり、必要な方はご連絡ください）
予約不要、当日参加オッケー
◆隠れ家 ライフヨガカム（少人数レッスン）◆
日時
9月１８日
１９：３０～２０：４５
参加費
１レッスン １８００円
初回体験 １０００円
お持物 手ぶらでオッケー
場所はご予約時にお伝えしますね
ヨガを深めたい方、大人数が苦手な方にお勧めです
ご予約、お問い合わせは
インスタグラム、DM、コメントよりお待ちしております
先日のサンセットヨガにご参加いただいた皆さんありがとうございました
お天気も良くとても気持ちよい時間を過ごせました
県外から、初めましての方、お会いできて本当にうれしかったです
心地よい潮風、砂浜の感触、夕陽、星空
自然を五感で感じられました
なんの特別なものではないその瞬間にとても癒されました
改めて自分が地球の一部なんだの気づきました
一緒にヨガをしてくれて本当にありがとうございました
また、ビーチヨガしたいなーサナ
ここからは私の夏の一コマです
初めてのドッグラン
BOKUは、はじめましてのワンちゃんに緊張しておとなしかったのですが、
ワンちゃんが帰った後は走りまくって大はしゃぎしてました
ライチ農園 ミキファームカフェガーデン
芝も建物も綺麗でとてもいいところでした
生ライチが食べたかったけど無かったわ
ライチのかき氷を食べました
美味しかったです
大好きなパン屋さん
coconoe
スパイスのしっかり効いててハード系のパン、中はしっとりです
カルダモンのパン、いちじくのパンがとくに好き♡
こちらのパンと一緒にも合うオーガニックコーヒー
サラサラパウダーなのでアイスやホット、お菓子作りにもいいです
コクがありながらスッキリなのでデイリーに飲んでます
@tzshop_kilimanjaro
久しぶりのヨガのインストラクターさんとお食事
1回目 囲炉裏炉端焼き いろとりどり
囲炉裏で自分で焼くスタイルがテンション上がります
2回目 「蛮風」こちらのお店のマスターもヨギーです
串焼きもとっても美味しいですよ
ヨガ好きが集まるから話題は自然とヨガの話で盛り上がりますね
みんなそれぞれのスタイルがあって素敵なヨギーニです、私も良い刺激をもらいました
ヨガの学びこれからも続く
ずっと学び
でもそれが楽しい〜
みんな忙しいスケジュールの合間にこうやって会えて貴重な時間でした
フゥー
いっぱい遊んだな
こんな感じにいろんな出会いがあり
癒しと刺激をもらいました
それでは、また
最後までご観覧いただきありがとうございました
後半はほぼほぼ私の1人呟きのような日記にお付き合いくださってありがとうございました