こんにちは
今日も暑い〜
夏ですね
いかがお過ごしでしょうか
今月のヨガは夏に負けないカタダつくりです
この時期は室内と外界の気温差による自律神経の乱れ
睡眠不足や食欲不振などの夏バテといわれるカラダの不調が出やすいです
この夏はコロナ禍ですがイベント等も少しづつ緩和されてるようです
夏を楽しく過ごせるようにカラダもココロも良い状態に整えていきましょう
７月レッスン
「ココロとカラダのヨーガ」
場所
高岡交流プラザ 和室
日時
7月１４日 ７月２１日 ７月２８日
１０：００～１１：００（６０分）
料金
１レッスン６００円
お持物
ヨガマット、汗拭きタオル、お飲み物
こんな方におすすめ
〇初心者
〇体が硬い方
〇運動が苦手
〇ヨガをしたことがない
〇通いやすい料金
〇不規則なスケジュールの方
初心者さん向けのやさしいヨガレッスンです
通いやすい料金設定で急な予定が入っても大丈夫です
キャンセルなしの予約不要
場所は市内から少し遠いですがとってもきれいな施設です
施設から少し離れたところに、綾 手つくりほんのもセンターや道の駅 高岡ビタミン館など
地元の新鮮な野菜や果物が販売されてるのでレッスン後に寄り道してみては
私もいつも寄り道してます
季節のお野菜や果物が新鮮な状態で売っているのでうれしいです
夏は消化力も落ちるので、野菜スープや果物でエネルギーをとっています
隠れ家「ライフ ヨガ カム 」
場所
アミュプラザ近くの建物
日時
7月２４日 １９：３０～２０：４５（７５分）
料金
初回体験 １０００円
１レッスン １８００円
お持物
ヨガマット、お飲み物、汗拭きタオル
こんな方におすすめ
〇初心者
〇体が硬い
〇運動が苦手
〇大人数がレッスンが苦手
〇ヨガを深めたい
〇リラックスしたい
〇ポーズのアジャスト（支え、サポート）してもらいたい
少人数制のレッスンです
初心者さんから経験者さんの方まで対応したヨガレッスン
ヨガブロック、ベルト、ボルスターなどヨガの補助具を使用しながら
無理なく安全にポーズをとっていきます
必要であれば生徒様にアライメントをさせていただきます
筋肉や骨の動かし方を丁寧にお伝えします
レッスン後はハーブティでゆっくりくつろぎください
ヨガマットをお持ちでない方は無料の貸しマットがあります
お着替えルームもあるのでお仕事帰りの方にもおすすめです
「プライベートレッスン」
場所
アミュプラザ近く
日時
ご希望の日時
料金
３３００円（７５分）
こんな方におすすめ
〇初心者さん
〇経験者さん
〇体が硬い方
〇グループレッスンが苦手な方
〇マイペースにしたい
〇緊張しやすい
〇自分の時間をつくりたい
〇リラックスしたい
〇ヨガを深めたい
〇ポーズんのアジャストメント（サポート）
プライベートレッスンはご希望の日時を教えてください
丁寧なヒアリングをさせていただききます
お身体のお悩み、気になるところなどお気軽にご相談ください
男性の生徒さま
スポーツクラブのヨガレッスンを受けてくださってる生徒さま、ご紹介や同伴のみ可
ご予約 お問い合わせ
メール emiyoga06@gmail.com
インスタグラム @emikoyoga
青島ビーチヨガもお待ちしております
場所 青島ビーチパーク前
日時 8月２７日（土） １９：００～２０：００
お持ち物 動きやすい服装 汗拭きタオル 飲み物 砂浜に敷くヨガマットかバスタオル
参加費 １０００縁
予約 不要
雨天 中止
最近のBOKU
暑いのでお散歩コースは木陰が多い公園です
森林浴でリラックスできます
鳥や蝉の鳴き声、木々の緑も深く鮮やか
五感で感じる癒しの時間です
ぜひ皆さんの好きな場所や好きな時間教えてくださーい
では良い週末をお過ごしください
最後までご観覧いただきありがとうございました