おはようございます
今日からお盆お休みですね
もしかしたら、もっと前からお休みがとれてた方もいるのかな
今年のお盆もコロナ感染拡大で帰省自粛といわれてますね
みんなが大変な思いをしています
どうしようもできないモヤモヤとした気持ちが少しでも和らぎますようにとの気持ちで
本日のヨガレッスンをさせていただきますね
ヨガは身体へのアプローチによって筋肉の強化、柔軟性を高めるなどの効果が得られますが、精神面でも多くの効能をもたらしてくれます
心を本来の自分の状態へ導くために大切なのは、自分と向き合う時間をもつことです
ヨガの時間で自分の体の状態や内側にある感覚やマインドを観察することでありのままの自分に気づいていきます
このようにヨガの練習を積み重ねていくと、どんな環境にいても外界に振り回されず穏やかな精神状態を保つことができます
ヨガを毎日することが理想ですが、普段は仕事や家事、育児、学校など忙しく自分に向き合う時間を改めてとることなんてできないですよね
無理はしなくて大丈夫
できる時でいいだよ
そういえば、私のレッスンでよく
「慌てなくても大丈夫」
「急がなくても大丈夫」
「頑張らなくても大丈夫」
とか言ってる
ダイジョブおばさんですね
こんな感じでレッスンをしているので安心じゃないですか
8月15日もこんな感じでレッスンをしますので、気になる方はぜひご参加お待ちしております。一緒にヨガをしましょう
8月１５日（日）１９：３０～２０：４５
初回体験 １０００円
1レッスン １８００円
手ぶらでオッケー
動きやすい服装でお越しください（お着替ええするスペースあります）
追伸
BOKUのトリミングに行ってきました
毛が伸びすぎてモップ状態でしたね（笑）
とてもスッキリしたよ
なんだか別の犬になって帰ってきた感じｗ
では、今日はハッピーな一日を
ご観覧いただきありがとうございました
