家族のように親しい友人にブログを始めたと伝えると、早速読者になってくれた。
「ヘミシンクばっかりじゃなくて、そういうの書いてよ～」
とのリクエストがあり書いてみることにした。
人間関係での悩みがある時、使える便利なメンタルツール。
題して「心に砂場を作ろう」
これは「自分 対 相手」の図を「自分も相手も一緒に砂場で遊ばせる」図に変更する。
その自分を含めいろんな人が遊んでいる
砂場を、見ている自分が本当の自分。
別な表現をすると、心にスペースを創る。
そのスペースでは自分も相手もありのままいていい。
欲望のエゴイズムで囚われていてもＯＫだし、わがまま放題、うつでも恐怖症でも統合失調症でもＯＫ。
ポジティブだろ～がネガティブだろ～が、とにかく何でもオールＯＫ。
先入観や固定観念、社会通念や常識などなど、価値判断をはずせる「場」
としてご利用いただけます。（笑）
人間はひとりひとり全く違う価値観を持っているため、ある程度距離があれば問題ないが
近づくと違いがクローズアップされて、「合う」価値観なら、とっても心地よいが
「合わな」ければバトルになることがある。
表向きバトルにならずとも傷ついたり傷つけたりもある。
そんな時にこの砂場に自分と相手を放り込んでみる。
戦うかもしれないし、口論になるかもしれない、冷戦状態、皮肉を言いあうかもしれない。
でも、それを見ている方が本当の自分なので「おお！やっとるやっとる」とばかりに
まるでスポーツ観戦のごとく楽しめるのだ。
これは自分の価値観による感情と自分がセットになっている状態を切り離すことだと思う。
テレビの主人公に感情移入しすぎて、激怒している自分を、「おっと！ドラマですから～」と
我に返す技術でもある。
ま、超嬉しい時や楽しい時には使いたくないツールではあるね。
このツールによって自分の要らない信念や観念も見えてくることもある。
「ああ・・・、私ってばこういう言葉に傷つくのね・・・」的な。
要らない・・・。そんな信念！！と思ったとき道はひらけま～～～す。（って誰？）
その時点で捨てるか、逆の信念に置き換えます。
すると、もうそういう経験をすることがなくなります。
と・・・・、すでに長文なので、次回この辺をもっと詳しく書きます。
いつも読んでくださり、ありがとうございます。
ペタッと押していただけるときっといいことありますよ。（プラシーボ効果）
