1年続けられるか？
1年続けたいか？
これを念頭に置いて 2021年は
ダイエットしてきました。
生まれてこのかた
ぽっちゃり路線から足を踏み外すことなく
こつこつと脂肪を蓄えてきたのは
この私σ(ﾟДﾟ*)
今も地味にバランスを崩しすぎないように
レコーディングは続けております。
そして やってやるって٩(´･ω･`)و
新発見も 発掘しています
先日は お散歩がてらKALDIに行き
初めてのレンズ豆
1缶200円位だったので 買ってみたの
レンズ豆は 豆の中でも脂質が低いんよ～
ビタミンB群も豊富で
鉄分が多く含まれとるんよ～
隠れ貧血女子にもおすすめじゃん♪♪♪
ﾟДﾟ)⊃))ﾎﾚﾎﾚ
で どうやって食べるん？ 🤣
知らんし1缶の量もそこそこ多い( ˊᵕˋ ;)💦
トマト缶があったので
人参も使わなきゃ萎れてきてたし
玉ねぎ🧅も早く使わなきゃ
とりま きのこ類なんか入れとこか
コンソメ入れれば
それなりに脂肪燃焼スープ的なものが
出来上がるじゃろ
と鍋にどさどさ入れて煮込みましたわ
2L位の大量スープが出来上がったよ(・ϖ・)ﾌｪ?
飽きるわ🤣🤣🤣
ということで 別のお鍋に取り分けて
冷凍庫に2切れずつ残っていた
色んなお肉(ハツ、ミノ、ハラミ)を見つけたので
そちらも追加投入～👍👍👍
カレー粉入れてソースでコク増しして
ちゃんとしたカレーになりましたよん✌️
えっ？カレーにミノ うまいw
このレンズ豆が まるで
大豆ミートか！？
という予想外に良い仕事をしてくれました。
良いじゃん 良いじゃん⤴︎⤴︎
別の日には ご飯が100ｇ程残っていたので
これまた小さなお鍋にとりわけて
かさ増しリゾットへ♪
パルメザンチーズもフリフリ♪♪
↑↑↑
いやぁぁぁ 美味しいよ！
お腹も満たされますわよ！
低カロリーよ！
きゃー
鉄分とビタミンAが適正量取れました👏👏👏
野菜不足のmiiieの救世主だわ👼
まだ残っています。まだまだね。。。
明日は朝 レーズンパンと共に
シンプルにスープとして
いただきましょうね
初トライにして また買おう！！！
という食材に出会えました(^-^)
広島県の端っこ福山市で
Revi-Cell Body
～リヴァイセルボディ～
オールハンド根本的改善メソッド
を中心に
エステ以上、治療未満®
のボディメンテナンス活動中♪
元 THE 不摂生女
「もっと 早く知っておきたかった😭」
という栄養学に出会い
後悔体験を元にゆるっと体質改善！
予防医学栄養セラピスト®️認定講師にもなりました！！
miiie～ミィ～でした
Revi-Cell Body 
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『何だか良さそうな…』を使用し続けて 『コレは成分も使用感も効果的なものもお値段も そして作り手の思いも♡ バランスがとれてて良いじゃない 』と思えた私のリピものを取り扱ってオススメしています♡
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《活動拠点は3ヶ所》
♦自宅Room Salon（福山市川口町）
♦看板のない隠れ家☆Salon de miu☆
miiieの連絡先をご存知の方は…
通称☆けつ子Salon☆ （福山市今津町）
♦RLASH東深津店(福山市東深津町)→ホットペッパービューティーよりご予約可能です。
いずれも女性専用・ 事前予約制になっております。
女性のキレイと元気を根本的に考え改善のサポートを行っております。
独立独歩～職人気質の✤miiie✤でした(^^♪
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けつ子さんと繋がっていらっしゃる方は、けつ子さん経由でご予約やご連絡可能です～(^^♪
素敵なご縁とつながりますよーに♡♡♡
☆miiie☆