理想的な体温が何度かご存知ですか？
実は意外と高いんです！
その温度は36.5度
現代人ではなかなか３６度台を
キープしている女子は少ないのではないでしょうか？
一日の中で温度差は１度位時間によって変わってきますが
理想は３６度台！
でも低体温では何故いけないの？
別に体温が低いだけでそんなに慌てることかしら？
実は慌てる事なのです！！
３５．５度の体温がずっと続くと
●排泄機能が低下
●自律神経失調症
●アレルギー症状の増加
●がん細胞の増殖
こんな状態になってしまうんです
がん細胞が最も増殖する温度が３５度台！
今の現代の女子はほとんどこのくらいの温度ではないでしょうか？
きけ～～～～ん
ちなみに３４度台は凍死しかけた人が
死ぬか生きるかの瀬戸際だそうです
三途の川が見えてます。。。
危険きけ～～ん！！！！
しかも体温が１度下がると
代謝は約１２%、
免疫力は３０%以上低下するんです！！
ということは 代謝が落ちれば
むくみも増えるし
太りやすくなってしまうということ！
そして 免疫力が30％以上も落ちてしまうので
癌を始め心筋梗塞、脳梗塞など
あらゆる病気にかかりやすくなり
ダイエットなどといっている場合ではなくなってしまいます
そのほかにも やる気がおきない、うつなども
低体温が原因だといわれています
体調が悪ければ
顔色が悪くなりさらにお肌の調子も
さらにさらに 太りやすくなってくるだけでなく
健康を害し美しさまで奪い去ってしまいます
健康と美は欠かすことのできない関係です
低体温を放っておいてはとても危険ということが
お分かりいただけたでしょうか？
色々低体温の対策はありますが
自分がまず簡単にできることから
一つずつ 行ってみてはいかがでしょうか？
現代人は特にこの季節は
シャワーでお風呂は済ませて
湯せんに浸かる事がなかなか
湯せんにつかると全身を簡単に温めることができて
体温UPに効果的！
しかも体温を下げてしまう原因のもう一つ
ストレスもカモミールなどリラックス効果のある
ハーブの香りの入浴剤を入れてストレス解消！！
ゆったりと入浴することで副交感神経が
活発になるためストレスが解消されます
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