阿久比コース レッスン

今日のレッスンは 新しい方にご参加頂き ました(^O^)！

今日の内容は
美しい体を作るメニューに加え
美しい立ち方をレクチャーさせていただきました

立ち方は人それぞれ
みなさん 必ずクセをお持ちです

そのくせを十年以上続けていれば 当然 一日では治りません
楽な姿勢は そのクセによって作られた筋肉で 支えられているので まず 体をほぐして それから 美しい姿勢にするための 筋肉を作ってあげます

そうすれば 無理せず美しい姿勢が楽な姿勢に生まれ変わる事ができます

！ここでポイント！
筋肉を作ると言っても マッチョマンのような きらびやかな筋肉を作るのではなく
女性らしい しなやかな筋肉を作ることが大切です★

さらに 美しい立ち方をしているだけで した腹やお尻など ほどよく力が入り自然に筋肉を作ることも出来るので 無理なく体型維持や余分なお肉をシェイプすることが できます

実は私も ヒップアップと背中のお肉がシェイプできた 経験者
是非 美しく姿勢をとるように 意識してみてください

意識するだけでも かなり 違いがでますよ