肩こり解消 運動

デスクワークをしていると　肩がこりますよね？

そんなときは　頭の上で手を組んで

頭の上で円を描きましょう

10回くらい回しましょう

そしたら今度は反対に10回　回しましょう

肩甲骨を動かすことで

リンパの流れが良くなり

肩こり解消できますよ