InBody

ジムにあるInBodyという機械で体の筋力を測ってもらいました


娘を抱っこしているので、両腕の筋肉バランスは標準でしたが、体幹と両脚はなんと標準の半分しかありませんでした



この状態はやっと自分の体重を支える程度とのこと


1年の寝たきり生活は恐ろしい



ひたすら筋トレあるのみなので今日は負荷かけて自転車30分やってきました



その後は姉や姪っ子とプールで遊んで来ました



とにかく毎日動き回らねば



明日は姪っ子の保育園の運動会



応援頑張らなきゃ


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