深い呼吸できてますか❓

おはようございます😃
いつもブログを読んでいただき
ありがとうございます😊

おうち時間が多くなったり
リモートワークでPCの前に
ずーっと座ったままの生活が
多く

こんな感じになってませんか？

長時間夢中になるとついつい
右の図のような姿勢に💦

この時の呼吸は❓
実はとーっても浅いんです

肋骨も圧迫されているから
肺にしっかり呼吸が入りません

以前より呼吸が浅くなってきた💦
首や肩が凝りがキツくなった
近頃腰が痛い💦

などなど最近不調が増えてきたのは
姿勢バランスが崩れてきた証拠

外に出歩く機会も少ない
今日この頃

おうちで簡単に取り組める

【からだ遊び講座】

肋骨　肩の位置　頸椎の位置
そして骨盤のバランスケアすると
呼吸がしっかり入るように
なるんですよ💕

体験された方は
『あー凄く呼吸がしやすい🎶』

と皆さん言われます

先ずは一度体験してみて下さいね

今日はそんな【からだ遊び講座】
の定期レッスンです💕

回を重ねるたびに
みるみる変化されている方です
今回の変化も楽しみです💕

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ピンク薔薇肋骨　肩の位置を整えて　　呼吸しやすい姿勢でからだの姿勢改善をお伝えします　　　　　　　　　　　　　　　　　
クローバー歳だから〜とか　運動や筋トレ嫌いだから〜　　　　　　な方ほど姿勢改善で　　　　　アラカンの私でもこれだけ変化しました🎵　　　　　　　　

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