丁度、お風呂から上がった時に
主人がジムから帰宅したので
醜い体を晒すのは
恥ずかしいけれど…
現状把握の為に写真を
撮って貰った
8月の山で左膝を痛めてから
両膝に均等に体重をかけられず
ヒップラインに左右差が
出来ていて…
たった2ヶ月なのに体は正直
コツコツ修正していかないと、
でも、
順調に引き締まっているのも確か
目に見えて結果が現れてくると
嬉しいし
続けようと思える
今日は午前中買い物に行き
帰宅後すぐに
エアロバイクに乗る
動くと筋肉痛が和らぐけれど
昨夜の睡眠不足もあり
今日のトレーニングは
90分で終了
眠る前に
丁寧に
ストレッチして
カラダとココロを
ほぐす
外は雨、
ねぇ…