今日は、有酸素運動３０分と、トレーニングをひと通りやりました
今日でトレーニング７回目。
あと３回行ったら測定をします
筋肉少しは増えてるかな？
そんなすぐには変わらないよね
気長に頑張るぞ
それにしても、今日は腹筋を１５回お休みなしでできたぞ
レベル低っ
でも変化が嬉しい
自分の体と向き合ってます
ひさびさの更新
今年に入って（もう３週間も過ぎるけど）１つ決断したことがあるのだ
「今年はカラダを動かす
」
って当たり前のことだけど、ここ２～３年とくに動かなくなって
仕事上か足もむくむし、太ってきたし、加齢のためかいろいろ緩みなどもあり
気にはなってたんだけど言い訳ばかりして甘えてきた
だから、「ジム」に通うことにしたぞっ
思ったらすぐ行動ってことで、１月５日に早速入会してきました
でも今までの生活がぐうたら過ぎて
通う自信はまったくゼロ
どこまで続くか、頑張ってみます
ちなみに今のところ週２～３回のペースで通えてます
めっちゃ楽しいっす～
柿の葉茶今日から飲み始めまぁす
