今日は仕事から帰ってからジョギングをした
ジョギングは今回で３回目。
走るのはいっちばぁんキライだったから、
一生やらないだろうなって思ってたけど
ある人の一言で「やってみよう！」と思った
『走るのって初めはしんどいけど、ある程度距離を走るとラクになるんだよね。』
なるほど。
中学生のときとかは
完全にやらされてる（走らされてる）感がいっぱいだったけど
大人になってから自発的に自分の好きなコースを走るのって
もしかしたら少し違うのかもしれないな
それに、ジムに通いだして毎回３０分の有酸素運動をするんだけど
それも最初の５分くらいが過ぎると全然苦しくないなーっていうのを思い出し
実際には家からパークアリーナまで走り、パークアリーナを１週して家まで折り返すコースを走ったんだけど、思ったより苦しくなかった
初心者なので、少しずつ距離をのばせたらいいなと思います
今日は３月１日。
ジムに通いだしたのが１月５日くらいだったから、約２ヵ月頑張りました
週２～３回通い、忙しく行けない時期は１０日とか空けちゃったけど
実は１月末にも測定したんだけど、
その時はまさかの増量？
！って感じで
体重は変化なしだったんだけど、体脂肪が増えててめちゃくちゃショックだった
けど
ついにキターっ
体脂肪１．３㌔減ったどーっ
腹部脂肪も減り、２．３㌢細くなったってこと！？
めっちゃ嬉しいわぁ～
達成感を感じます