美容家タレント&コスメコンシェルジュでファスティングコンサルタントの朋原エミです
昨年は。
朝はオリジナルスムージー
何才でも素肌美人になる
今
1番のストレス発散は。。
月に3回の観光ランニング
大阪、神戸、沖縄、鎌倉、滋賀、京都、長野、富山。。。と
色んな場所を観光ランニングできて
ホント楽しかった
あっ
ランニング姿しか載せないから
月に10回以上走ってるイメージをお持ちの方が多いみたいですが、、
2.3回です
ジムに日頃行ってる訳でもなく
ただ
日常運動は
毎日の習慣
リンパ呼吸法やセルフマッサージ
などなど
いつでもどこでもできること
だけど。。
習慣になるまでが大変
でも
自分のものにさえなれば
ずっと
健康美を保てる！
なんのために？
自分のために！
老後
できるだけ、自分の足で歩いて
楽しむために！
38歳からの美肌をつくる小さな習慣
昨年発売された本に全て書きました
絶対変われる！
自分を信じて
是非！やってみてくださいね
美容
健康
ストレス発散にも
私は基本1日1食生活なんですが
お昼は
まごわやさしい
を基本にタンパク質もちゃんととって
1日1食でランニング？？って思われるけど
全く問題なく
むしろ
疲労回復力がアップ⤴️
美肌効果
38歳からの美肌をつくる小さな習慣
昨年発売された美容本ですが
お金をかけなくて、ホントに美肌になれる？？
って思われてる方も多いのでは、、、
今回
からだにいいこと編集部の皆様にご協力いただき
編集部の皆様にご協力いただき日頃の成果を検証していただきました
本日2月16日発売
からだにいいこと
肌細胞生まれ変わり術
是非‼️
ご覧くださいね