美容家タレント&コスメコンシェルジュでファスティングコンサルタントの朋原エミです
京都
このコースは
途中可愛いお花？を発見
かんざしみたいで可愛い
今日はランニング後
食生活、運動、生活習慣を整えると
今回は
花粉の中
トレイルへ
トレイルは
山を長く楽しむランニング
ランニング中
お茶屋さんをみつけて、お茶をいただいたり、
景色を堪能したり
今回のコースは、、
京都
パワースポット
お天気も良く
紫外線が気になりましたが、、
このコースは
トレイルコースではありませんが、、、
以前から行きたくて
まぁ
階段が多い
途中可愛いお花？を発見
かんざしみたいで可愛い
今回は
12キロランニング
かなり、、筋肉使いました
色んな景色を見ながら走ったり、歩いたり
そうしているうちに
悩みまで、吹っ飛んでいく
今日はランニング後
サラダをたっぷりいただきました
食生活、運動、生活習慣を整えると
体が整う
太りすぎて
脳梗塞になった芸人さんが
命の危機を感じダイエットされましたが
人間は
ギリギリのところまで行かなきゃ
やっぱり
習慣を見直せない？？
うーん、、
今回のケースでも
生存率20パーセントと言われたらしいけど、、
運良く助かりましたが
もしかしたら
命を失ってたかもしれない、、
と、考えると
やっぱり今から
習慣を見直してほしい！
今日一日やれた運動
食べたものなどを
スマホのメモ欄に入れて
夜寝る前に
自分の習慣を見直してみてくださいね
ただ今ラインフレンド募集
美容、健康、子育て、、そのほかご質問、お悩みなどありましたら
お気軽にラインしてくださいね、
また、ビューティー座談会、講演会などのお知らせも発信しますね