本日も朝ランへ

美容家タレント&コスメコンシェルジュでファスティングコンサルタントの朋原エミです

本日も朝ランへ

気持ちよく、朝のマイナスイオンたっぷり浴びて

走って来ました

朝ランはむくみを取るのにGOOD

飲み過ぎ、食べ過ぎた翌日はランニングがオススメですよ

最近、ストレスで自律神経が不安定な方が多い

そんな季節でもあるのかな、、、

ストレスに勝つには

まず、体を動かす事が大切！

ストレスで暴飲暴食

ストレスでお酒

そんな逃げ方はもう辞めませんか？

それは益々ストレスを溜めてしまう

しかも

気がつかない内に、、、

ストレスはある程度は必要ですが、、、

溜め込むのはダメ！

意外にストレスを感じない、、つまり、、自覚されてない方が多い

無理をせず

心にゆとりを！

イヤイヤ！

そんなの綺麗事で

こっちは、、経済的に大変で、そんな大変な毎日の中

優雅に走ってられるか！

って思われる方もいますよね

でも

ずっとストレス抱えて考えるより

体を動かした方が

脳の転換ができて

また、違う発想が生まれてきたりしますから

隣の芝生は青い？

青く見えるだけ

みんな

色んな悩み、ストレスを抱えてるんですわ

ストレスと上手く付き合うか付き合わないかは

ズバリ

あなた次第

一緒にがんばりましょう