現在
身長161cm
体重62.8kg
昨年末に仕事を辞めてから、この半年の間に体重が８kgも増えてしまい、更に今までの不摂生が祟って、脂質異常症と脂肪肝と診断されてしまった💧
このままではさすがにヤバいので、ダイエットとコレステロール値を下げるために頑張るぞ💪💪💪😁😁😁
朝
トマトジュース 200ml
大根サラダ 20g
サラダチキン 20g
ゆでたまご １個
厚揚げ 50g
昼
生野菜 40g
ゆでたまご 1個
サラダチキン 0.3個
納豆 1個
枝豆豆腐 1個
現在
身長161cm
体重62.8kg
昨年末に仕事を辞めてから、この半年の間に体重が８kgも増えてしまい、更に今までの不摂生が祟って、脂質異常症と脂肪肝と診断されてしまった💧
このままではさすがにヤバいので、ダイエットとコレステロール値を下げるために頑張るぞ💪💪💪😁😁😁
朝
トマトジュース 200ml
大根サラダ 20g
サラダチキン 20g
ゆでたまご １個
厚揚げ 50g
昼
生野菜 40g
ゆでたまご 1個
サラダチキン 0.3個
納豆 1個
枝豆豆腐 1個