５か月で体重６キロ増してから
産院で減塩命令が出て以来、
塩
油
砂糖
ほんだし
コンソメ
を封印！
食材の味を生かしたり
だしをとったり
スパイスを効かせたり
なんとか体重をゆるやか～にキープしていました。
だけど・・・
ついに
ストレス爆発！！！
朝ごはんもあっさりめを食べてから
やっぱり物足りなくて
なぜか急に涙がとまらなくなる
なんのために私こんな味気ない食事してるんだろーーー
って。
いや、自分のためなんだけどさ（＾＾；
このときはそうも思えず。
私、ほんとーに
濃い味料理が好きだし
ずぼらだからダシなんて化学調味料に頼ってたし
ゴハンのバランスなんて考えたこともなく
当然、好きなものだけを食べ
満腹感がたりなければ
食後に即おやつ！
それも油っこいものやチョコ、大好きなので大量に！！
っていう生活だったから
それを改善するのって
すごーーくツライんだけど
でも周りに
魚、あっさり味料理ダイスキ、
体重キープのためにストイックなダンナさま
という良いお手本がいるので
見習って頑張らなくちゃ！
と思ってきたの。
でも泣けてガマンできないぃぃ。
ダンナさまが
どーしたの？
ってハグしてくれた。
・・・
・・・
・・・お肉、食べたい！！
それで、連れてってもらいました
某ハンバーグレストラン☆
もちろんカロリーたっぷりのチーズのせで！
あ～美味しかった
やっぱ急にストイックはいかん。
一見、ストイック料理を食べてるお手本にみえる
ダンナさまも
上手に息抜きしてるみたい。
たまには、
ポテチなどのおやつも食べることもあるそう。
これが教訓でかわったこと
★うすくフライパンに油をひいて、弱火でじっくり焼くことをおぼえた
（いままではハンパない量の油で一気に強火で調理してた）
★マヨネーズやポン酢など、塩分やカロリー多い調味料でも
少量づつならつかってよいことに解禁！
★お菓子も、ストレスにならない程度に食べていいことに！
自分の年齢も考えると
ここで食生活の見直しができたのは
必要なことだし
本当にベビラクダちゃんに感謝だし。
ゆる～く続けていけるようにネ。