陰ヨガ

一番好きな陰ヨガ

教えてくれる先生も素敵なひと。

陽ヨガ(ハタヨガや他)とは違ってひとつひとつのポーズをゆっくりキープするヨガ。。。。。内の筋肉が伸びる感じが、イタ気持ちいい

陰ヨガと陽ヨガをやることが一番いいヨガ法なんだって！

陰ヨガをやると体が楽になる。

仕事帰りに行く私にはちょうどいいストレス発散法(笑)

最近雑念が多い

何も考えずに今日はぐっすり眠りたいなぁ～

眠い