ファスティングアドバイザー
食育アドバイザーのエミです🍀
今日も毒舌ですが
控えめにお伝えしています😉
疲れたなぁ〜
甘いものが欲しくならないですか？
私達は疲れると甘いものを
食べるとホッとしますよね
麻薬と同じ症状が！
私も食べますが…
糖質＝砂糖ではないです
糖質は目の前に沢山溢れていて
炭水化物も糖質です。
でも脳は糖質（ブドウ糖）でなくても
しっかりと働くシステムがあり
脂質やタンパク質などの摂取でも
充分だという事です
もともと、人間に備わっている
機能があるんですが
それがケトン体です
（ケトン体の話しは次に）
アメリカの栄養学者は
146個以上もの砂糖が人に
及ぼす影響を挙げています！
砂糖は麻薬と同じ中毒性が
高いと言われています
❌イライラ
❌攻撃性が高まる
❌落ち込みやすくなる
❌眠気がひどい
❌血糖値の乱高下
など砂糖中毒の弊害は
かなりあります
子供だと注意欠陥多動性障害や
学習障害などの
リスクが高くなります
もしかして
キレやすい人は砂糖中毒かも？
私は1週間糖質、砂糖を抜いて
酷かったアトピーが
劇的に良くなった経験をしました
食べなくなると
食べなくても不思議と
大丈夫になるんですね
砂糖の多幸感は麻薬と同じ
食べれば食べるほど欲します
高血圧やコレステロールを
気にする前に
普段の糖質の摂り方に
問題はないでしょうか？
見直す必要があるようです
目覚めよ！日本人🔥
本当の情報を知り
何を食べたらいいか？
何を避けるべき？
何を食べない？
何を選ぶ？
身体が健康ではないと
心も健康ではないのは当たり前です
摂取する量や
機会を減らしていきましょう
子供達には特に
注意しないといけないし
その責任は
私達母親の知識にあります
砂糖はお菓子や飲料水からも
簡単に摂れる
私達の周りに溢れかえっています
なるべく避けましょう！
是非砂糖類を食べない1日を
過ごしませんか？
脱砂糖目指しませんか？
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