今日は超天気のいい1日だった………そうな。。
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私は起きたら案の定15時くらい。
最近この乱れた日々が嫌になりつつ、昔の同僚に電話をした(´▽｀[]ゝ
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健康オタクだ!!!!!!
その子は私より2こ上。
普段の生活を聞いてみた。
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☆12時就寝・7時起床
（私、3.4時就寝・9時起床）
☆毎日お風呂の湯船に浸かる
（まったくもってシャワー派）
☆毎日、納豆を食べる
（そもそもそんなルーティーンがない）
☆週2回打ちっぱ、月1.2回コース
毎週月曜はベリーダンス
月に1.2回体育館を借りてバドミントン
（最近運動０）
☆毎日体重、ウェスト、太ももを測って意識をしている
（壊れて以来、体重計すらない）
☆飲み物は基本お水
たまにお茶
（お水をお金出して買うなんて信じられない。炭酸大好き人間）
☆ご飯は雑穀米
（日本人はだまって白飯）
☆寝る前はヨガを15分
（寝る前は…無双OROCHI）
この人…やっぱり凄かった(*ﾟДﾟ艸)
彼女いわく、健康体づくりは【本気とお金があればできる】
名言ですm9(o'∀'o)
もはや、格言ですm9(o'∀'o)
だから私もできることから。
飲み物
これに
変えました。
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新陳代謝が悪いとやっぱり太りやすい体になるそうで…私はまったく汗をかきません。
だから水分もとりません。
完全悪循環です。
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もーそろそろ本格的に頑張らねば、いつか『母子ともに危険です』ってなりそうなんで、体力づくり&健康体づくり頑張ります!!!!!!!