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・切り干し大根の炊いたの
・プチトマト
こんにちは
結構、寒いですね～
でも、実は、あんまり冷えを感じていません。
2年前からコーヒー派から紅茶派に変えたからかな
勿論、runningと、特にホットヨガの効果であることは間違いないのですが…
コーヒー・緑茶は、発酵を極力抑えて作ってるもの。反対に紅茶は、極力発酵させて作ってるもの。
発酵は身体を温める作用があり、故に冷えに効果があるというメカニズムです。
で、紅茶に変えたのです
冷え対策は、しっかりとしないとね
では、今週もお疲れ様でした～
良い週末をお過ごしくださいね