7/21のお弁当

おはようございます

今日のお弁当は…

・白身魚フライ

・豆腐入りハンバーグ

　（賞味期限が迫っているお豆腐があったので、慌てて使いました）

・スパゲッティサラダ

（キュウリの塩もみの代わりにピーマンの薄切り茹でたものを入れています。ピーマンのビタミンＣは加熱しても損なわれにくいです）

・煮豆

・ゆでたまご

・万願寺唐辛子の出汁と三杯酢で漬けたもの

・プチトマト

今日も暑くなりそうですね

体調管理は、『食事と運動と睡眠から』

やっぱりそうですよね

運動して沢山食べて、ぐっすり眠ろう

今日も元気にいってらっしゃい

笑顔になれる1日でありますように