清水テルサフィットネスにて。
木曜日11:10より、エアロビクスのクラスを担当させていただくこととなりました
テルサでエアロのレッスンを担当するのは実は、、、、
、、、えーと、何年振りだっけ
？？
とにかく、すっっっっごい久しぶりです。
多分、18年前とかそのくらい。うわっ、こわい。時間経ちすぎ
たしか土曜日の夜やってました。
その時にジムのバイトしてた大学生の子たちと仲良くしてもらったこと覚えてる。
懐かしすぎます
テルサでエアロのクラスを持たせてもらうことは、そんな思い出にも浸るということでございます
笑
私はテルサではすっかり『ピラティスインストラクター』という印象かと思いますが
レッスンの担当カテゴリーは、エアロビクスもバリバリやっております。
ピラティスの効果も
エアロビクスの効果も
どちらも自信を持ってお勧めします。
どっちがいいの？
は
ご自身が、【やってみて、ワクワクする方】なのではないかと思ってます。
もちろん、ピラティスとエアロビクスは、目的や効果は異なります。
ピラティスはマットエクササイズ。
エアロはリズム系の有酸素運動です。
でも、
大まかに言ってしまえばどちらも
【健康】
のために行うものです。
より具体的な目的がある方はチョイスする必要があるかもしれませんが
楽しい、効果ありそう、これなら続けられるかも
が感じられるレッスンに参加するのが一番良いことだと思います。
もしそれがエアロビクスだったら嬉しいなぁ。
↑そんな感じで、お待ちしています。
真冬なので汗はかきにくいですが、
身体の中からぽっかぽかになる感覚。
味わってください
