台風の影響で、静岡市へ仕事に行けなかった先週水曜日。
あれからもう1週間経つのか
この1週間はさらに高速で過ぎていったような感覚でした、なぜでしょう
さて
こどもの夏休みが終わり
いよいよ通常モードになりました。
私は某ジムに会員として通ってますが
どうしても長期休みは行けなくなります
8月は1回しか行けなかった
それだけ、とことん子どもと向き合えたので良いのですが、
あー月会費勿体なーーいって気持ちももちろんあるしw
しっかり自主トレもできなかったので、
心機一転するためにもインボディ計測しました。
絶対数値悪くなってるだろうな、嫌だなと思うけど、【今】を知るのは大事です。
そんで、結果、
体重が減って体脂肪率が増えて筋肉量が減りました。
うわぁ
どう考えたってそれが結果。
心当たりありまくりのあり。
だから仕方ないと、受け入れるのみです
さぁここからちゃんとしていくよ。
たんぱく質もしっかり摂るよ。
朝晩涼しくなりました。
私も頑張るので
一緒に頑張りましょう
これ美味しかった。