朝のレッスン終わり
さー次のレッスン行こ。
よいしょ。
、、、とリュックをしょったら、
冷たっっっっ！！！
と。
背中に何かを感じた
なんと
リュックがびしょ濡れだったのです。。。
背負ったから背中・尻まで濡れた…
えぇぇぇ、
なにのなにがこぼれたの
…
恐る恐る調べたらコレでした。
全部なーい
わー。
リュックの除菌できたーー
これでウィルスもばっちり
なんていってる場合でもなく
とほほな出来事
でもアルコールなので乾くの早いしお茶とかジュースこぼすよりダメージは弱
さてさて
最近のピラティスクラスでは，プッシュアップの強化中。
上肢で支える力、押す力。
体幹とのつながり。
背骨を長く伸ばしてキープする体幹力。
まず女性は苦手な方が多いですし
男性も、力任せな方が多い。
しなやかに、強い体。
作っていきましょう
近いうちに練習動画投稿しますね。