昨日はKAZUEMIママフィットネス 月1活動日。
藤枝でレッスン行いました
小さくて見にくいですが、こんな感じの雰囲気でやっています
第三子出産して間もないですが、30分レッスンを担当してくれたKAZUEインストラクター
KAZUEちゃん自身も、そしてわたしも、そのことについてたくさんの方に
「ねぇ、もうレッスンして大丈夫なの？？！」
と、多大なる心配をしていただきました
もともと日程を決めた際には、
万一KAZUEちゃんの産後の体調があまりすぐれなかった場合、わたし一人でサークルレッスン開催する気でおりましたが、
産後の経過も良く、
レッスン内容次第で、担当したいという本人の希望もありまして、
「リンパケア&リセットストレッチ」のクラスを担当してもらいました
マットに座って、ゆっくり体を伸ばしながら、オイルを使ってセルフマッサージを行うレッスンでした。
私は子供たちの相手をしたりしてたのでレッスンは見てただけですが、すっごい気持ち良さそうでしたー
KAZUEちゃんもイキイキ
やっぱ仕事は楽しいよねっ
レッスンには、妊娠中の方や、産後の方もいらっしゃいます。
もちろん経過によりますが、
適度な運動は是非取り入れていただきたいと思います。
産前産後の身体は、やはり普通の状態とは違いますから、よくよくその日の体調を確認したり、または経過により医師に運動をしてもいいか聞く必要があるかと思います。
その上で問題がなければ是非お越しくださいね
くれぐれも、頑張り過ぎは禁物ですけどね
来月は
6/22金曜日の開催となります。
ママインストラクターが運営するフィットネスサークル
今後もよろしくお願いします
また改めて告知しますね
では！