期間およそ5ヶ月ほど、週に1度のパーソナルトレーニングですっきり変化したN様。50代。
今朝もトレーニングを受けてくださいました
筋肉痛が嬉しい。
と、
すっかりマニアックなことをおっしゃっております
トレーニングが生活の一部になってくださったようで、
整体などとはまた違い
自分で体を動かすことの達成感、効果を感じてくださっているようです
本日は火曜なので、自宅でのセッションでした。
(水曜日はトレーニングスタジオFIELD ONEでの実施となります)
自宅だと、ステップ台を用いて
FIELD ONEだと、エアロバイクを用いて
プログラムの中に有酸素運動を少し組み込みます。(お客様のトレーニング目的にも寄りますが)
その際、トレーニングのことについてはもちろん
何気ない世間話も話せたりするので、ほっこり楽しい時間です。
…なんて、有酸素運動している方は軽く息があがっているので、ほっこりしているのは私だけですけど（笑）
有酸素運動の運動強度は、
「息があがるけどお話ができるくらい」
が最適なのですよ
今日も
しっかりみっちりと
そしてほっこりと。
楽しくお仕事させていただきました
さてさて、明日も暑くなりそうです。
体調にお気をつけくださいませ
では