もう11月なのかーー
毎日毎日充実して楽しく過ごしているけども、
1年てのはあっっっというまだなーーー
今日は朝のピラティスクラス。
みなさん足がまっすぐ伸びてますね〜
コアもスイッチON。
今日は股関節周りの動きをたくさん行いました。
よく動くシステムの関節はそれだけエラーが起こりやすい。
あとねじり系もたくさんやりました。
ねじろう。
いっぱいねじろう。
これからもねじろう
そんな感じです。
午後、セイシン千代田でステップのクラス。
最近少し人数が増えたかなー
？
？疲れた
暑い
途中で抜けるかも
なんて、いつもみなさん半分本気半分ジョークで私に言ってきますけども（笑）
始まってしまえば、慣れたみなさんですし
熱心にまじめに楽しくやってくださいますね
いつもありがとうございます。
是非是非これからも
ご自分の体調に合わせて、
ご無理のないペースで参加してくださいね
木曜日はピラティスから始まるので、一日中体が軽くて仕方ありません。
さっき何気に腕立て伏せをやったら調子のいいこと。
子供が寝たら夜な夜なMYトレーニングに励みます
それでは