本日、10:30からピラティス、セイシン千代田にて
すっかり暖かくなったなぁー
なんて思ったのもつかの間、
レッスン始まったら汗が止まんない
今日は蒸し暑かった〜
日曜はなかなか集客が読めませんが、今日はわりとたくさんの方に参加いただきました
今日は股関節周りのストレッチを丁寧に。
ここらへんは詰まりやすいのですよねー
身体を支えていて、動かしている。
筋肉の不均衡が起こりやすいです。
身体を動かしながら身体の声を聴く
身体と対話する
そんなことをお伝えしながら進めましたが、気持ちよく動けたでしょうか。
来月の担当は5/14(日)になります。
また皆さんにお会いできることを楽しみにしております
そして他、セイシンで担当させていただく近日中のお知らせですが
4/22(土)12:00〜 ピラティス60代行
※葵の森店です
4/30(日)14:00〜 中級エアロ60
5/4(木)13:15〜 ベーシックエアロ45
14:15〜 ベーシックステップ45
※葵の森店です。
5/5(金)10:30〜 KAZUEMIエアロ75
を担当させていただきます。
5/5につきましては予約制になっておりまして、定員30名。
受付開始から今日までで、良い感じでご予約いただいているようです
エアロ大好きさんたちのご参加を心待ちにしておりますね
それでは！！