使い捨てコンタクトケースを回収

以前にこちらでもご紹介して、いまだに習慣になって続いている【eyecityecoproject】

【コンタクトのアイシティecoプロジェクト】

中学生になり、娘がほぼ毎日使い捨てコンタクトをつけているので、そのケースを集めて、たまったらアイシティの専用BOXに入れにいきます。

全国の福祉作業施設で作られた小物がいつも置いてあり、自分が使えるものがあればいただいてくるのも楽しみの１つです♪( ´θ｀)

今回は @npo_subaru  さん製作の　

紙刺繍のしおり、葉っぱのしおりステキ〜🍃

読書はいまだに紙派なので📖しおりはありがたい♡ ←読み終わったらよほど気にいったものや講座でご紹介する書籍以外はメルカリやブックオフへ📚

ワンデー など使い捨てコンタクトつかっている方は、コンタクト空きケースは集めてフィルムをはがして、お近くのeyecityさんへ持って行ってくださいね♪( ´▽｀)

どこのメーカーでもOK！

他で買ったコンタクトでもOK！

最初面倒かもですが、慣れると当たり前になり面倒じゃなくなります😊

#eco #sdgs #ecoproject で #co2排出量削減  できるよ🌳 #ecofriendly 🌏　#sustainable  #ethical  #個人でできることをコツコツと 

#livelovelearnlaugh 🌈

胃カメラ大腸カメラ寝てる間に終わる

特に健康を考えるお年頃？！

今年は

✔️毎年やってる区の健康診断

（遺伝でコレステロール高いのが今年は正常で嬉しかった☺️）

✔️乳癌検診（遺伝もあるので半年〜1年に1回かかりつけ医に診てもらい、マンモは2年に1回）

✔️子宮癌検診（こちらも遺伝で子宮筋腫が良性ですがあるのでかかりつけ医に半年に1回）

更にプラスで

✔️胃癌検診（バリュームはダメ❌胃カメラだよ⭕️と先輩からのアドバイスでクリニックを紹介してもらい気持ちよく寝てる間に終了😴）

✔️大腸癌検診（こちらも半年先まで予約がとれない人気クリニックを紹介してもらい眠ってる間に大腸カメラ終了😴）

今のところオールクリアでホッとしましたが、胃カメラは毎年やった方がよいみたいですね。大腸カメラは、2〜3年に1回で良いと言われました。

食べることが大好きなので🩷

✔️検査の当日は朝ごはん🍚が食べられない❌

✔️検査の前日は3食共、大好きなお野菜は消化に悪いからNG❌　で、たった1日半のことなのに、好きなものが食べられない、食事制限って辛い😂　毎日、食べたいものが食べられる健康なカラダに感謝の気持ちでいっぱいでした🥹

紹介してくれた過保護な先輩🥸🏉 は、診察が終わると、カラダに優しい定食屋さんへ連れて行ってくれて、おなかぺこぺこの私は、ブリの刺身定食（お米が美味しかった😭）そしてスイーツまでペロリとたいらげ大満足😆

娘もオールクリアの報告にホッとしてくれました😌母子家庭、父子家庭は特に、保護者は自分しかいないので、少なくとも子どもたちが自立するまで健康でいなくては！という責任が強くありますよね。心身健康でがんばりましょうね✨

前回投稿した時も、痛くないマンモ、痛くない子宮癌検診、眠ってる間に全て終わる胃カメラや大腸カメラのクリニック教えてください！と数人からメッセージ来ましたので、気になるかたは個メッセください。ご紹介させていただきます👨‍⚕️👩‍⚕️

※全て23区内です。

☆５月の対面ヨガandオンラインヨガ開催日☆

おはようございます🌈

新年度がはじまり、楽しく登園、登校しているこども達もいれば、毎日泣きながら登園、また学童は楽しいけれど学校はヤダ、、、逆もあったりと、こども達の対応で疲れがたまっている方多いように感じます。

また、出産間近で情緒不安定、産後のイライラやウツウツが止まらない方も。妊娠中や産後はホルモンバランスがくずれ、些細なことで傷ついたり涙が出たりするものです。そんな時は、【産後ドゥーラ】（サラママヨガ生徒さんでドゥーラになった方数名います。ご紹介していますのでお気軽にラインください！）ファミサポさんなど周りに頼り甘え、心身休ませてください。

【対面ヨガ】では、腰痛や眼精疲労、脚の疲れやむくみなどに効く【ももふみ】をしていますので、レッスン予約時や、当日に「ももふみしてほしい(￣▽￣)」とお声がけください！踏ませていただきます 笑　※娘のももを踏んでる添付写真がももふみです 笑　気持ちいいですよ♡

私も中学生娘に今でも踏んでもらっています。

長くなりましたが、下記、対面ヨガとオンラインヨガ開催日です。【西大島サンデーヨガ】も5月はありますのでご予約お待ちしています❣️