うちのキッチンカトラリー収納を例にお話です
収納は種類で分ければいい？
引き出しBefore整理収納アドバイザーになる前ですが
収納はモノの種類で分ければいい、と考えていて
仕切りも最初から付属していたので
ここにはカトラリー全てを収納
していました
種類別じゃない『１軍収納』
引き出しAfter
今はというと
よく使うモノを厳選した
『１軍収納』に変えてます
引き出し位置はワークトップ真下なので
ワークトップでの行動を振り返り
ここでよく使うモノだけ集めました
もう一度同じ写真
一番変わったのは
サランラップ・薬が増え
２軍３軍のカトラリーがなくなったことです
以前サランラップはアルミホイルやクッキングシートと種類・形が似ているので
一緒に収納していました
でもある時気がつきました
うちの場合サランラップはほぼ毎日使うのに対し
他は月１回も使わない
使用頻度が全然違うのに一緒に収納していると
動作やスペースの無駄が生まれるんですね
2.3軍のカトラリー、アルミホイル類、薬の残りはどこか？
すぐ近くの別の引き出しにて収納中です
ADHDの頭は疲れやすい
あれもこれもあると
脳が知らない間に選択疲れします
そして私のようにADHDで特に脳が多動な人は
目に入った１つの物事から枝葉が伸びるように連想ゲームが始まり
つい別のことを考えて意識がその場からいなくなったりもすると思います
そしてそれは自動で繰り返されるので
自分で止めたくてもまた違う連想ゲームが始まると思います
『頭ん中うるせ〜〜
』
ですね
ADHDでキャスター・タレントの小島慶子さんも
テレビ番組で『頭を取り出したいです』
って仰ってましたが共感しかありません
この特性とうまく付き合う手段として
整理収納は有効です
自動連想ゲームを起こしにくくするために
日常生活の選択肢を少しでも減らす
そんなところからも生まれた『１軍収納』
この1軍収納に変えて7年くらいですが
あちこちの引き出しを開けることもなくなり
時短にもなり
ストレスが減りました
選ばないって快適です
もし疲れやすいと感じる人は
試してみてください
お読みくださりありがとうございました
