おはようございます！
さくら 笑咲（えみ）です🌸
今日も幸せをたくさん見つけられる1日になりますように
内観ノートをして明らかになったこと、
それは…
ご自愛が不足しているということ❗️
毎日は幸せで溢れているのに、
幸せを難しいものと考えていたり、
できないところにフォーカスして自分を責めて
人生を自らハードモードにしてしまっている
お友達にはできるアドバイスを自分自身にはできなくて、自分の気持ちに蓋をし続けている😭
（どうりでノートを書くときに手が止まる…！）
もし幸福な生活を送りたいと思う人々がほんの一瞬でも胸に手を当てて考えれば、心の底からしみじみと感じられる喜びは、足下に生える雑草や朝日にきらめく花の露と同様、無数にあることが分るでしょう。
ヘレンケラーの名言の思い出しました。
ご自愛をテーマにすることに決めました
このタイミングで内観の大切さに気づけたり、
自己理解の本に出会えて本当によかったです
ご自愛習慣として続けたいことは、
・ノートで内観
・寝る前に３つ今日あった幸せを書き出す📝
・心の声をしっかり聞く
（外食したときに「何を食べたい？」など！最初はきっと時間がかかると思うけれどゆっくり根気よく楽しく🎶）
他の誰かにではなくて、
自分で自分を幸せにしていきます🥰