美肌☆入浴法

お風呂に入りながらでもキレイになる

美しくハリのある肌を保つための一つの方法として、シャワーを浴びる時に、熱いお湯と冷たい水をくり返して浴びるという方法があります
冷たい水をかければ血管が縮んで皮膚の毛穴がひきしまり、反対に熱いお湯では、血管が広がり、毛穴が開きます
これを交互にくり返せば、新陳代謝が活発になって、スッキリした肌になりますよ

手順としては…
まず最初は、４０～４５℃ぐらいのかなり熱めのお湯を勢いよく出して指先や爪先から徐々にかけていき、そのあとで冷たいと感じるところまで温度を下げて、同じように浴び、これを５～６回くり返す。
湯船につかる時も、熱いお湯に入ったら、そのあと冷たいシャワーを浴びて、また熱いお湯に入り直すというようにくり返せばこの方法は、肌をイキイキとさせるだけでなく、風邪を引きにくくする効果もあります





素肌美人が最高の美女の条件とすれば、ケアにもできるだけの努力を払いたいです。
とはいえ、エステにお金をかけたりしないで自分でできることはないでしょうか

それが「オイルマッサージ」です。
使うのはココナツオイルやハーブオイルのような専用でなく、ゴマ油でもかまわないですがそのときは一度１００℃まで温めたものを冷まして使うようにします。



食後すぐにはおこなわない、体を冷やさないなどに注意して、全身に対して大さじ２杯を使い、疲れている四肢を中心にこするようにして５分間マッサージです。
そのまま１０分ほどおいて体を温めてから洗い流します。
入浴のときにピッタリですよ

さらにリラックス効果を促進してくれるおススメはＬ’ＡＳＩＡＴＩＣＡ(アジアチカ) です！良質のエッセンシャルオイル配合のアロマバスエッセンス でアロマトリートメントをする時に大活躍してくれますよ

やってみて！！