母乳にいい食べ物

母乳にいい食べ物


今まであまり気にしてこなかったけど、

母乳マッサージ始めたことだし、

これからはもっと気にしていこうと思う。


今までよく食べてきたもの母乳によくないものばかり

辛いものカレーライス、甘いものアイス…


とにかく、和食が一番いいらしい。

そして、何より白米ごはん

一食で２膳は食べるようにしてる。

ってか、食べれちゃうｗ


頑張って、母乳もっと出るようになりたい*！