今日のグルからのgift
「大胆不敵な心は、筋肉と一緒です。
努力すればするほど、
自然と身につくものなのです」
アリアナ・ハフィントン
昨日のsunset
美しかったぁ〜！
まずは、美しい、きれい、好き
かわいい、気持ちいなどなどに
気づくことが大切♡
毎日の３つの呼吸に
意識を向けることが
気づきへの練習時間にも
なってますょ🌿
今日も気持ちの良い３つの呼吸。
その時、自分はどう感じたか
感じてるのか、
ありのまま
素直に感じてくださいね。
その気持ちに
良い悪いのジャッジはしなくてOK！
あ〜そうなんだ〜で
終わり。
Have a nice day🌈
EMI