🍀今日のグルからのgift🍀
幸福のこんな定義を
聞いたことがあります。
「幸福とは、健康と物忘れの早さである」
ですって！
わたしが思いつきたかったくらいだわ。
だって、
それは真実だもの。
オードリー・ヘップバーン
健康と物忘れの早さ❣️
いつまでもくよくよを引きずらず！
今が未来を作ってます！
だから、
ネガティブなことよりも
ワクワク、ウキウキすることを
考える時間を増やしたい^_^
そのために
切り替えの一呼吸、、
優しく目を瞑って
鼻からゆっーーーくり息を吸って
口からハァーーーーって
ゆっーーーくり息を吐き出して
それを3回丁寧に味わって〜
心が落ち着くはず♡
さぁ〜午後も元気に
楽しくね♩
EMI